Грибы для похудения

Нельзя сказать, что грибы являются самым действенным продуктом для похудения, однако, их все же стоит включить в рацион, если есть желание поправить свое здоровье, фигуру и внешний вид.

Самым распространенным грибом для похудения является трутовик. В нем содержится полисахарид, который благополучно действует на печень, заставляя ее вырабатывать нужные ферменты, расщепляющие жиры. Стоит отметить, что трутовик заставляет правильно работать печень, вырабатывая ферменты, в отличие от медицинских препаратов, которые просто содержат расщепляющие вещества.

Съедобные грибы

Для целого курса употребления потребуется следующее:

  • трутовик - 1,2 кг
  • плоды шиповника - 0,5 кг
  • чай черный - 0,1 кг
  • молоко
  • мед

Порция готовится следующим образом: берут 25 г гриба, замачивают на 6 часов в 300 мл воды; потом нарезают по сантиметру на кусочки, кладут в термос и заливают водой, подогретой градусов до 55; настаивают 12 часов. Все, порция готова. Употребить ее следует в течение одного-двух дней, т.к. дольше хранить нельзя.

Вообще, употребление любых грибов полезно для поддержания спортивной, стройной формы, т.к. они наполнены витаминами, но при этом не добавляют много калорий. При нарушении обмена веществ стоит кушать вешенки и шампиньоны. Они снижают уровень холестерина.

Популярен у диетологов тибетский молочный гриб. С помощью его настоя можно действенно бороться с ожирением.

редакция сайта gribam.ru

Георгий 20.11.2010 20:41 Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2
А какой трутовик-то?